Calcula tus macros para saber cómo debes alimentarte para alcanzar tus objetivos

Sexo: Hombre Mujer

Peso (kg):

Rango de peso (ligero / medio / alto): Ligero Medio Alto

Objetivo: Volumen Mantenimiento Déficit

Tipo de cuerpo (?): Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo

Nivel de actividad (?): Sedentario Ligero Moderado Intenso Muy intenso

Velocidad de cambio (?): Rápido Normal Lento

Días de entrenamiento/semana:

Número de comidas al día:

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